Bagi anda yang sering terkena kondisi sakit kepala migrain yang mengganggu aktivitas harian, maka anda tepat berada di artikel ini dimana kali ini kami akan membagikan rekomendasi obat migrain alami yang efektif dan cepat sembuh.
Sebagaimna yang kita ketahui bersama dimana sakit kepala migrain bisa terjadi kapan saja dan siapa saja, khususnya para orang dewasa. Ketika kondisi ini datang, hasilnya bisa membuat rasa sakit yang parah dan berdenyut di satu sisi kepala. Bahkan sering kali disertai dengan mual, muntah, dan sensitivitas terhadap cahaya dan suara.
Migrain sendiri bisa datang berulang-ulang dan rutin tergantung dari pola hidup dan juga pemicunya dimana hal tersebut pastinya bisa mengganggu aktivitas harian dan juga kenyamanan dalam beristirahat.
Dan sesuai dengan judul diatas, maka pada kesempatan kali ini kami akan membagikan rekomendasi obat migrain alami yang efektif dan cepat sembuh untuk anda gunakan sebagai berikut.
Obat Migrain Alami Yang Efektif Dan Cepat Sembuh
Minyak peppermint
Minyak peppermint dikenal memiliki banyak manfaat, salah satunya menghilangkan mual yang sering mengiringi migrain. Wangi minyak pappermint yang menyegarkan juga dapat menenangkan sakit kepala akibat migrain.
Untuk menggunakannya sebagai obat migrain alami, campur terlebih dulu minyak peppermint dengan minyak pengencer, seperti minyak ziatun, lalu oleskan di bagian leher dan pelipis sambil diberi pijatan lembut.
Meski begitu, penggunaan minyak peppermint tidak dianjurkan pada ibu hamil, ibu menyusui, dan anak di bawah usia 2 tahun, karena dikhawatirkan bisa menimbulkan efek samping seperti gangguan kehamilan maupun dermatitis atopik pada anak.
Jahe
Jahe merupakan pengobatan alami yang umum digunakan, termasuk untuk gejala migrain. Tanaman yang juga digunakan untuk bumbu masak ini bisa memberikan sensasi hangat di tenggorokan, sehingga dapat menghilangkan mual yang dipicu migrain.
Jahe juga memiliki kandungan antiradang yang bisa menghilangkan rasa sakit di kepala, misalnya akibat serangan migrain.
Minyak lavender
Minyak lavender juga dapat meredakan sakit kepala migrain. Dalam sebuah penelitian, minyak lavender dinilai mampu mengurangi gejala migrain. Namun, penelitian tersebut dilakukan bersama bahan herbal lain sehingga tidak dapat ditentukan kandungan mana yang lebih efektif.
Untuk menggunakan minyak lavender sebagai obat migrain alami, Anda bisa mencampur minyak lavender dengan minyak pengencer terlebih dahulu. Selanjutnya, oleskan ke pelipis dan leher agar gejala migrain segera hilang.
Akan tetapi, penggunaannya di kulit tidak dianjurkan untuk anak laki-laki yang belum pubertas karena bisa mengganggu keseimbangan hormon. Sebagai alternatif, minyak esensial lavender bisa dihirup secara langsung atau dengan bantuan alat diffuser.
Kopi
Kopi kaya akan kafein yang dapat mengurangi sakit kepala akibat migrain. Kandungan kafein dapat merilekskan otot pembuluh darah sehingga bisa meredakan sakit kepala, khususnya migrain.
Namun, perlu diingat bahwa untuk dijadikan obat migrain alami, asupan kopi tidak boleh terlalu banyak. Asupan kafein yang berlebih justru akan membuat migrain kembali kambuh. Cukup konsumsi 1 cangkir kecil kopi dalam sehari untuk mengurangi sakit kepala migrain.
Ikan tuna
Ikan tuna mengandung asam lemak omega-3 yang baik dikonsumsi bagi penderita migrain. Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa asupan asam lemak omega-3 dapat mengurangi durasi serangan migrain, tetapi tidak berpengaruh pada frekuensi atau tingkat keparahannya.
Bayam
Bayam kaya akan magnesium yang dapat dijadikan pilihan obat migrain alami. Dalam penelitian disebutkan bahwa asupan magnesium tambahan dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan migrain.
Cara untuk Mengatasi Migrain Secara Alami
Selain menggunakan obat-obatan untuk meredakan migrain, anda juga bisa mengikuti beberapa cara mengatasi migrain secara alami yang bisa anda simak dibawah ini.
- Pijat area pelipis dan kepala
- Minum air putih setidaknya 2 liter setiap harinya
- Mandi air hangat
- Kompres dingin area kepala selama 15–20 menit
- Tidur minimal 8 jam sehari
- Sebaiknya makan akan teratur dan jangan lewati waktu makan
Anda juga bisa mencoba terapi akupunktur untuk meredakan gejala dan melakukan yoga bila gejala dirasa sudah mereda untuk cegah kekambuhan. Selain itu, hindari makanan yang dapat memicu gejala migrain kambuh, seperti ikan asap, daging olahan, dan makanan fermentasi seperti acar.
Demikian informasi mengenai rekomendasi obat migrain alami yang efektif dan cepat sembuh. Apabila migrain tidak kunjung sembuh atau reda, maka sebaiknya anda segera berkonsultasi pada dokter anda untuk mendapatkan penanganan medis yang lebih tepat. Semoga berguna dan bermanfaat.
